（4）补偿

    接受或给予自己一些形式上的补偿。

    （5）洞察

    从一个全面的角度来思考这个情感伤口是如何出现的，以及它为什么会出现的问题，并评估它出现的真正意义。

    两个额外神秘力量

    （1）引导

    利用从这次受伤经历中学到的东西来帮助自己或他人。

    （2）宽恕

    找到一种能够“擦净滚石”的方法，使你能够“不带一点伤疤”继续快乐地生活。

    利用每个治疗步骤的首字母，我设计出一个帮助大家记忆这些步骤以及它们的顺序的句子，它也是一个当你在治疗伤口时能够激发你的积极性的句子：

    every emotional bsp;bsp;produbsp;creative fruit.

    这些步骤在这些神秘力量中的顺序是至关重要的，因为这些神秘力量是建立在一个逐步推进式的过程之上的。一旦完成了一个阶段，就会自动想到该进入下一个阶段了。这些神秘力量可以自动启动，七个步骤间可能不会显现出明确的划分界限。事实上，它们之间可能会有重叠部分，但是对于我们中大部分不得不去学习或再次学习如何治疗的人而言，将每个阶段视作分离的话会很有帮助。我遇到过的大多数治疗问题都是由以下这些因素中一个或多个造成的：

    在通过每个阶段时操之过急，使你没有留下足够的时间确保它们发挥作用。（这可能是由于文化上的原因，或是自己想要快点恢复正常生活状态的压力造成的，但这至少比无效率地去做要好。它也有可能是由#小说 你个人对治疗的抵触情绪造成的，我们将在下一章中分析应该如何去处理这个问题。）*v

    跳过某些特定的阶段，因为觉得它们看上去与自己所受的伤害不相关，或是令人感觉到不舒服。（导致这种情况发生的潜在原因有很多种，我们将在随后的进一步讲解中处理这个问题。）*v

    在某个步骤卡住了，是因为其他未治疗的伤口再次被“撕开”了。这样一来，在你能够继续前进之前，你可能需要关注那些旧伤口。但是通常我们只需要承认它们的存在并制定一个计划以便我们日后再处理它们即可。我建议你使用这样一种方法：</p>