处理复杂的抵制反应

    十分不幸的是，虽然“拒绝”反应是你在这个阶段最常遇到的障碍，你还会遇到很多其他障碍。负面想法、自卑、尴尬、羞耻感和缺少能量等等，都会导致抵制反应。有时侯它们中的好几个一起出现，造成叠加的负面影响，此时你会发现治疗过程更加难以进行下去。以下是一些关于相似的伤害造成问题的故事，在这些故事中人们采用了不同的方式处理“抵制”反应。

    珍妮和谭雅是同一所大学的大学生，她们都遭遇了不公正对待，留下了影响他们学业的情感伤口。她们都十分怀疑情感治疗与她们情绪问题的关系。你会注意到虽然珍妮的“抵制”反应有些复杂，但她的妨碍物能被相对简单地处理了。而谭雅的则需要更多的时间，同时她需要更多的专业帮助。

    珍妮的故事

    珍妮想成为一名药剂师。大二时她曾被冤枉在考试中作弊，因为她的毕业论文超过了她的正常水平，而导师们暗示说她的药剂师叔叔可能给她提供了过多的帮助。这样的指控很难被推翻，珍妮只好接受了一个很低的分数。因为这个意外事件她十分愤怒。她的家人建议她放下这件事情并继续好好地生活：他们告诉她说这就是生活，这样的事情会有可能发生在每一个人身上;他们还告诉她说这是一个可以理解的错误：珍妮这次在她的作业上下了很大的功夫，所以它的质量肯定比以往的要高，但是导师们并不知情#小说 ，他们犯错误也是可以理解的。更重要的是，他们告诉她说既然认为自己没有错，就应该去努力证明自己的无辜。

    然而珍妮发现自己做不到这一点。为什么？因为她那被压制的愤怒转化为一种抑郁情绪，影响了她的积极性。她拒绝与学校商讨，相反，她开始考虑其他职业选择。

    因为去年我成功地帮助她姐姐改变了职业方向，所以珍妮来找我寻求帮助。但是在我们进行完一段时间的商讨之后，我不认为她需要改变方向。对她而言，造成如今的状况的根本原因并不是因为她选错了目标职业，而是因为那次作弊风波所留下的伤口未被治疗。随后珍妮听取了我的劝告，最终认同了我的诊断结果。

    珍妮对于情感治疗的抵制反应，与我在下面罗列的情况类似。如果你从来没有使用过其中的任意一个借口的话，我会感觉到十分惊奇。在每一条抵制反应后面，我都总结了我们在处理它们时所采取的行动。跟你的情况一样，我们会采用简单的自助战略。如果这本书当时已经面世，而且珍妮按照书中指导去做的话，我作为治疗师的建议和工作将是多余的！

    抵制反应1：我们有很多更简单更令人开心的选择。</p>